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吃哪种水果减肥最快
2019-07-11 23:46:11   

(重复)吃什么水果减肥最快

减肥无疑是现在这个季节最火热的一个话题,那么问题来了,怎么减肥,用什么方法减肥,瘦的快不快,成了我们的难题了,什么样的减肥发方式既可以吃又可以瘦呢,那么无疑是水果了,具体是什么小编就带着大家一起来说说吃什么水果减肥最快而且还安全。

吃什么水果减肥最快

1、番茄,番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

2、苹果,这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。注意:要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超过3日,否则随时会营养不良,甚至厌食症。3日後要食粥或菜,等身体适应了至才可开始正常饮食!

3、香蕉,香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,便便不但变软了,排泄时也畅通无阻呢。营养师指出,如果什麽都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来。

4、葡萄柚,葡萄柚维他命C含量丰富,糖分又不算太高,如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐,热量当然低。

5、西瓜,西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。

哇,这么多的水果都是小编喜欢吃的呢,你们呢最喜欢吃什么,是不是也和小编一样都喜欢啊,好了回归正传这些水果对大家的减肥都是可以出一臂之力的呢,但是我们还是要根据个人的体质选择水果看看自己吃什么水果减肥最快仅仅是针对自己哦。希望可以帮助到大家,那么小编就开森了呢。


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