上饶新闻网 > 家装 > 月子吃水果对宝宝好吗

月子吃水果对宝宝好吗
2019-07-12 05:41:13   

月子吃水果对宝宝好吗

调养身体是每一位新妈妈们特别重视的事情,在期间,新妈妈们有着诸多禁忌,尤其是在饮食上,新妈妈在坐月子期间吃适量水果是有益的。但是很多妈妈都不知道坐月子期间吃水果对宝宝好吗?

月子吃水果对宝宝是好的

在,需要大量的物质帮助身体快速恢复,因此,更要强调饮食多样化,平衡膳食,这样子才有足够的营养维持。产后体质虚弱的人,适当吃水果,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

例如木瓜可以帮助乳汁分泌,产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,还有通乳作用,可用木瓜与鱼同炖后食用。还有葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品。

妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。而且有的产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果适当吃些水果,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和母乳喂养。另外,山楂有散瘀活血的作用,能够帮助恶露排除,减轻腹痛。

不过要注意的是,新妈妈们在生完宝宝之后,肠胃很虚弱,所以水果不能多吃。吃多了会影响到其他食物的摄入,不利于身体的恢复。另外,新妈妈们在选择水果的时候,要根据自己的体质来考虑,如寒性体质则不宜吃寒性水果了,非寒性体质可将寒性水果温一温再吃!


相关阅读:
澳门皇冠 ssesh.com
热点推荐
今日点击排行